Q山核桃吃多了会长胖吗

2020-07-23

描述：

山核桃吃多了会长胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

山核桃吃多了是会长胖的。核桃属于胡桃科山核桃植物，是一种美味可口的坚果，经常食用可以降低胆固醇，保护皮肤的光泽和弹性，有助于缓解日常工作给身体带来的疲劳和压力。虽然含有人体内所需要的微量元素以及不饱和脂肪酸，但里面含有的脂肪比较高，热量也比较大，不可以过多食用，以免机体吸收过慢，导致食物在体内堆积时间过长，而引起肥胖的发生。