Q睡眠时间短是怎么回事

2020-09-06

描述：

睡眠时间短是怎么回事

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠时间短，一般考虑以下几种原因，第一内分泌功能紊乱，第二居住的环境太嘈杂，第三生活压力太大。该类患者可以在医生指导下应用提高睡眠质量的药物对症处理，比如右佐匹克隆片。治疗期间不能吃油炸食品，睡前不要喝咖啡、雪碧、浓茶等影响睡眠的饮品，每天睡前听一些舒缓的音乐，对病情恢复有帮助，避免接触放射性物质。