Q睡眠时间短多梦是怎么回事

女 32岁 2020-12-30

描述：

我晚上在睡觉的时候，睡眠时间特别的短，而且还特别爱做梦，睡眠时间短多梦是怎么回事？

医生回答：

睡眠时间短多梦可能是精神压力大导致的，有可能是失眠的原因引起的。

如果平时在工作的时候精神压力过大，可能就会导致出现睡眠时间短和多梦的情况，平时在工作的时候不要给自己太大的精神压力，一般有助于缓解睡眠时间等和多梦的情况。如果是由于失眠的原因，可以在睡觉前喝一杯喂牛奶或者是用温开水泡脚，通常有助于提高睡眠质量。