睡眠时间短多梦是怎么回事

引起睡眠时间短、多梦的原因有以下几种：
1.长期熬夜、长期疲劳。熬夜导致精神状态差，精神压力过大容易睡眠差多梦。
2.服用兴奋饮料。睡眠前服用咖啡等兴奋饮料，会让人精神处于紧张状态、情绪兴奋状态，不容易放松，进而影响睡眠质量。
3.患有精神疾病。如果是患有抑郁症的病人，疾病刚开始可能出现睡眠差、多梦，因为抑郁症患者容易猜疑、精神处于紧张状态，不能让自己放松睡眠。
对于生活方式不佳导致睡眠质量不好的病人，应该及时地调整生活方式。如果是因为其他疾病导致的睡眠不佳，则应该及时就医，避免病情的进一步加重。