这段时间生活和工作压力太大,导致严重的失眠,已有一个星期了。怎样治疗失眠病最有效果?
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失眠是由过度的精神压力引起的。建议及时调整,失眠对患者的健康有很大影响。日常要注意工作和休息结合,避免过度劳累,保持轻松的心情,避免心情不好,缓解压力,睡前用热水泡脚,听一些轻音乐,多吃苹果、香蕉、桔子等水果,可以改善睡眠。
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袁俊丽 主任医师