Q针对腰部减肥如何进行食疗

2020-05-18
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针对腰部减肥如何进行食疗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

针对腰部进行减肥的话,食疗就是应该先控制个人的饮食,食物的选择上面注意尽量避免吃含热量高的食物。然后时间点可以进行一下调整,建议早餐提早吃,中餐可以按时吃,然后晚餐的时间建议提前,并且晚餐的量要适当减少一些,还有就是不可以吃夜宵。如果在期间出现饥饿感的话要多喝水,多喝水能够增加饱腹感,而且也能够促进体内的新陈代谢,对减肥有帮助。

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