Q小米粥会引起便秘吗

26岁 2021-06-25
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我最近这段时间出现了便秘的现象,但是我特别喜欢喝小米粥,所以想了解一下,小米粥会引起便秘吗

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

小米粥一般是不会引起便秘的,小米粥里面含有丰富的膳食纤维,属于粗粮通常能够起到润滑肠道的作用,所以是不会引起便秘的。

便秘多数是由于久坐导致胃动力不足引起的,还可能是胃肠道功能紊乱的原因,另外和消化不良也有一定的关系,可以多吃一些含纤维素丰富的食物进行改善。

在日常生活中一定要以清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激性的食物。

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