Q月经前怎样预防痛经

女 2021-09-11

描述：

我每次在来月经后就会有痛经的情况，所以我就想要选择一些预防的方法，月经前怎样预防痛经？

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

月经前预防痛经的方法是要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，也要避免吃寒凉的食物，还可以适当喝些姜糖水，有助于预防痛经以及缓解痛经。
如果在来月经后总是会有痛经的情况，多数是因为腹部受凉所致，也有可能是不注意腹部保暖的原因，和不良的饮食结构也有关系。
平时还要保持心情愉悦，尽量避免情绪波动过大。