Q什么姿势可以有助于缓解胃疼

45岁 2019-03-31
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今天胃疼,吃药也没有见好想问一下在不需要吃药的情况下,什么姿势可以有助于缓解一下胃疼呢?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

有关于你所说这这种情况来说。双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征。俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。日常生活中应该多注意胃部保暖,避免着凉,

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