Q如何增加肠道益生菌？

女 35岁 2019-02-16

描述：

现在知道好多人都得了肠胃病，也不知道到底是什么原因，昨天听同事说是因为肠道的拟杆菌有关系，如何增加肠道益生菌？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

事实上，为了增加胃肠道益生菌可直接口服益生菌，长期持续使用可促进肠道微生物的平衡。目前，主要产品有益生菌酸奶、酸奶、酸奶，以及含有多种益生菌的口服液、片剂、胶囊和粉末。肠道益生菌通常是指生长在人体肠道和胃中并对人体健康起到积极作用的细菌。在人体肠道内保持大量有益细菌，将非常有利于保持健康。下面是如何促进肠道中有益的细菌。良好的饮食习惯，保持足够的能量供应，使用一些肠道益生菌。平时多注意饮食方面，效果会好。