Q翻跟头能减肥吗

2020-05-29
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翻跟头能减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

翻跟头是不能减肥的。因为翻跟头不是锻炼的运动,也不会消耗体内任何的热量,还有可能会使手臂的肌肉拉伤,是一个有着高危险的运动,平时不建议去做。想减肥建议多去做跑步、游泳、爬山等有氧运动,这些运动有助于体内燃烧脂肪,还可以加快身体血液流通的速度,排出多余的毒素,从而达到减肥的效果。也可以吃一些热量较低、纤维元素较高的食物。

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