Q为什么哺乳期容易便秘

女 26岁 2019-01-07

描述：

生完孩子后，处于了哺乳期，但是最近几天发现自己有便秘的症状，我想问一下为什么哺乳期容易便秘？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

造成哺乳期便秘主要是几个原因，哺乳期为宝宝提供大量的奶水，奶水当中主要成分为水分，也就是说每天都有一定量的水分丢失，如饮水较少，这可造成短暂性缺水，形成便秘。处于哺乳期的妇女运动较少，胃肠道蠕动慢，且考虑到孩子营养问题，主要进食的肉类，汤类比较多，而新鲜的蔬菜水果较少。没有养成好的排便习惯，肠道的生物节律没有养成。饮食上注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，清淡饮食，忌食辛辣刺激的食物。平时多吃五谷杂粮，饮食不要过于精细，平时注意户外活动，增加运动量也可以促进胃肠蠕动帮助排便。