Q为什么哺乳期容易便秘

女 31岁 2021-04-29

描述：

我今年31岁了，刚刚生完我家孩子没多久，现在是哺乳期，我想问一下医生为什么哺乳期容易便秘？

医生回答：

哺乳期容易便秘的原因主要有两个，一是哺乳期需要非常多的营养，所以会导致摄入过多，肠胃的负担增加，导致肠道功能紊乱。

二是由于哺乳期的时候活动量比较小，从而导致代谢下降，肠胃功能下降。

哺乳期便秘建议改变饮食习惯，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，少吃一些油腻的东西，可以适当多喝一些水，并且可以适当增加运动量，每天可以适当的走动。