Q哺乳期为什么会便秘

女 2021-04-30

描述：

我现在在哺乳期，最近不知道为什么出现了便秘的症状，排便特别费力，哺乳期为什么会便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期便秘和饮食结构有关。
哺乳期的时候需要的营养比较多，这时候就需要多吃一些有营养的食物，如果吃得蛋白质类的食物较多，蔬菜水果摄入的比较少，就容易出现消化不良，从而引起便秘。哺乳期的女性出现了便秘，一般不建议用药治疗，否则可能会影响到宝宝，可以从饮食生活上进行调节，可以多吃蔬菜水果，多吃粗粮，另外要适当地多活动。
哺乳期便秘还应该要保持心情愉快，避免焦虑、抑郁的情绪。