Q山药助消化为什么便秘的人要少吃

2020-05-14

描述：

山药助消化为什么便秘的人要少吃

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

山药是有助消化的但吃得过多容易造成胃肠道胀气，所以要少吃，对于便秘的人群可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如平时多吃青菜或者菠菜苦瓜等，这都是有利于促进肠道蠕动的。平时也可以进行腹部按摩，或者口服一些有助消化类的药物进行调理肠道菌群。同时避免吃刺激性以及过于油腻的食物不然容易加重便秘，造成胃肠道负担等现象。