Q什么水果减肥吃比较好

2020-05-21

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什么水果减肥吃比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

像苹果、柚子、草莓等升糖指数比较低的水果在减肥期间都可以吃，因为这类水果中所含的水分比较多，而且糖分也比较少，能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入，还能够加快肠道的蠕动，促进排便。因此，在减肥期间吃这类水果，有助于减肥。但是，像芒果、菠萝、榴莲等热量比较高的水果，在减肥期间尽量不要吃，否则会影响减肥的进程。