Q脱发食疗可以吗

男 2021-06-12

描述：

我这几个月脱发现象越来越严重了，特别不想吃药，想通过食疗来进行改善，脱发食疗可以吗？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

脱发食疗是可以的，日常可以多吃一些含黑色素高的食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻和黑枣等。也可以多吃含蛋白质高的食物，例如鸡蛋和牛奶。同时也可以吃猪肝、猪血、鸡血和鹅血等动物内脏类的食物，对缓解脱发都有很好的效果。
脱发日常洗头最好要选用弱酸性的洗发水，避免用碱性的洗发水。
日常注意勤洗头，减少头皮油脂分泌。