Q脱发可以食疗吗

男 2021-06-04

描述：

我最近由于工作压力太大，出现了头发大把的掉的现象，我感到很焦虑和紧张，我想问一下脱发可以食疗吗？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

脱发是可以食疗的。
脱发可以吃黑芝麻、维生素E、杏仁等食物，因为富含丰富的蛋白、维生素等物质，可以使头发变得更茂盛和更黑，还可以给头皮带来深层的滋养。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻刺激性的食物。
在日常生活中，出门时要佩戴好防晒的工具，避免紫外线对头皮造成损伤，可以适当地增强体育运动，提高身体免疫力。