Q平时怎么养胃

女 2021-06-06

描述：

我有老胃病，动不动就胃不舒服，平时也不知道该怎么保养，请问一下医生，平时怎么养胃？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

如果想要养胃，首先要从饮食方面进行调理。
对于胃不好的人来说，饮食上要避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，这些食物都会对胃黏膜产生刺激作用，进而诱发或加重胃部的不适症状。
平时可以多吃一些小米粥，小米本身就具有养胃的作用，而且比较容易消化。此外还要注意，饭后可以适当散步，不要立即平躺，也不要进行剧烈运动。一旦出现胃部不适症状，要及时就医。