Q平常怎么养胃护胃

30岁 2019-03-19
描述:

我最近感觉身体很不舒服,经常感到胃胀胃痛,请问一下平常怎么养胃护胃?

A
王庆春 消化内科 去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院 三级甲等
医生回答:

慢慢吃饭,慢慢咀嚼有助于消化。食物必须是新鲜的,不要吃过期或储存过多的食物。烹调食物应清淡,不要吃高脂油腻的食物,避免辛辣刺激的食物。可以多喝点养胃的粥。早晚养胃粥:材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。以后要少吃辛辣凉的食物,不要太晚吃饭,也不要不吃饭。注意一日三餐要按时吃饭。

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