Q手臂酸痛怎么快速缓解

男 2021-01-16

描述：

昨天我和朋友一起打羽毛球，在打完羽毛球以后，我感觉手臂特别的酸痛，手臂酸痛怎么快速缓解？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

手臂酸痛一般可以通过热敷和按摩等方法快速缓解。
按摩和热敷能够促进局部的血液循环，通常有助于缓解手臂酸痛的情况，手臂酸痛可能是由于过度劳累的原因导致的，平时尽量不要做一些剧烈的运动，一般有注意减少手臂酸痛的情况。
在治疗期间还应多注意休息，在晚上睡觉前可以通过泡澡的方法进行缓解，也有助于改善手臂酸痛的症状。