手臂酸痛时怎么缓解

手臂酸痛可以先对酸痛的部位进行理疗、热敷、按摩促进血液循环、促进新陈代谢，可以减轻酸痛的症状。酸痛严重者可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物，比如活血止痛胶囊、三七片等。
出现手臂酸痛的原因可能是颈椎病、肩周炎或者肌肉劳损引起，可能是因为长时间姿势不正、长时间低头伏案工作、手臂长期过度牵拉、局部受凉，导致血液循环不好会引起肌肉和筋膜的无菌性炎症，会出现酸痛、胀的症状。
建议平常要注意保持正确的姿势，避免长时间低头伏案工作，注意手臂的防寒保暖，避免短时间内进行剧烈的牵拉动作。