Q有颈椎病的病人可以健身吗

男 2020-03-17

描述：

有颈椎病的病人可以健身吗

: 党保平骨科去问诊

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

对于颈椎病的患者是完全可以健身的，适当的健身能够有效的松解全身肌肉，能够有效的减轻颈肩部肌肉紧张的程度。
但是要注意运动过程中要注意防止过度运动，以免导致颈部椎体过度受力以后引起颈椎病症状的加重。
这种情况可以进行游泳活动健身，并且可以进行单杠、双杠的锻炼以及打羽毛球的活动，或者是卧床期间平板支撑，或者是后弓腰五点以及四点支撑的锻炼，都是对于身体肌肉的锻炼好的方法。而这些锻炼一般不会导致颈椎部位椎体过度受力，不会引起颈椎病症状加重。