Q颈椎病去健身房有用吗

男 38岁 2019-03-08

描述：

我最近身体不舒服，浑身难受，尤其是脖子疼，去医院检查医生说是颈椎病，想问一下颈椎病去健身房有用吗？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病也可以通过自身的锻炼来增加颈部肌肉的力量，因此去健身房进行锻炼可以使颈部肌群进行牵拉和锻炼，颈椎病，可以采用颈部推拿和服用舒筋活血的中药来治疗,也可以辅以针灸理疗的方式，让颈椎平放在枕头上，头部自然后仰，依靠地球重心的引力完成对颈椎自然曲度的恢复。使颈椎病不容易复发。另外对于正在发作的颈椎病，可以通过锻炼，使颈部紧张的肌群得到缓解。饮食方面，应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。注意改变生活习惯，避免长时间低头工作，多做颈部的活动。