Q脾胃不和如何调理？

男 34岁 2019-08-09

描述：

最近去医院检查身体，医生说我有点脾胃不和，我想要了解一下这种情况如何调理？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

饭后顺时针揉腹，便秘是白领人群的常见问题，是脾胃虚弱、大肠津液不足的表现。人正常情况下，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。这种情况可以痛服用中成药调理的，一定要注意平时的饮食规律，刺激辛辣的食物千万不要吃。合理安排饮食起居，通过锻炼来提高自身的免疫力。这样的人应多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量；坚持早上起床后喝一杯温蜂蜜水，平时经常多次少量地饮水。