Q睡眠障碍症状都有哪些？

女 32岁 2019-05-21

描述：

最近我的睡眠质量很差，晚上入睡困难，就算睡着了也容易醒过来，请问睡眠障碍症状都有哪些？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠障碍是我们通常所说的失眠，它与精神压力、恐惧和焦虑有关。当然，睡眠障碍是指睡眠中的一些异常行为，如梦游、梦话、夜惊(无预警的干扰、惊慌、心跳加快、呼吸急促、浑身出汗、定向障碍或幻觉)、噩梦、磨牙、无意识笑声、无意识肌肉或肢体跳动等。这些阵发性异常行为不会在夜间睡眠中发生，但大多发生在特定的睡眠期。建议平时不要熬夜，不要过度劳累，要保证充足的睡眠，要保持情绪稳定，没有好的治疗药物，就是靠自己来调整和护理。