Q为什么运动过后感觉腿粗了

2020-05-13

描述：

为什么运动过后感觉腿粗了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动过后感觉腿粗考虑存在多方面的因素。可能是运动强度不够，运动方式不正确，不注意运动前的热身训练，超负荷的运动锻炼导致肌肉滋生。运动的同时没有注意节制饮食，大量摄入高脂高热量的食物，引起摄入和消耗的比例失衡。长时间比较激烈的运动后都会导致局部能量供应不足，从而会导致肌肉代谢产生乳酸，就会造成局部变粗的视错感。