Q为什么锻炼之后腿更粗了

2020-05-13

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为什么锻炼之后腿更粗了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼之后出现腿更粗的状况，主要是由于运动过度导致腿部肌肉增加。建议平时要减少运动的强度，并且在运动过后多做些放松运动，比如用手轻轻的拍打腿部肌肉或者是做些放松的伸拉运动，可有效的防止这种情况的产生。另外在运动的时候还要配合饮食，多吃清淡，容易消化的食物，补充足够的营养，还需要避免吃过于油腻性的食物。