Q严重便秘吃什么食物

女 2021-04-29

描述：

这两天我便秘的情况越来越严重了，在排便时特别的困难，请问一下严重便秘吃什么食物？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

严重便秘一般可以多吃一些润肠通便的食物，例如苹果和香蕉以及火龙果，并且也可以喝一些酸奶或者是蜂蜜水，能够使大便软化促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的情况。
严重便秘的原因是比较多的，比如饮食不规律或者是经常暴饮暴食，还有可能是天气比较干燥，饮水量较少所导致的，但也不排除是久坐的原因所引起的。
生活中要养成良好的生活习惯，增加体育锻炼。