这两天我便秘的情况越来越严重了,在排便时特别的困难,请问一下严重便秘吃什么食物?
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严重便秘一般可以多吃一些润肠通便的食物,例如苹果和香蕉以及火龙果,并且也可以喝一些酸奶或者是蜂蜜水,能够使大便软化促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的情况。
严重便秘的原因是比较多的,比如饮食不规律或者是经常暴饮暴食,还有可能是天气比较干燥,饮水量较少所导致的,但也不排除是久坐的原因所引起的。
生活中要养成良好的生活习惯,增加体育锻炼。
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