Q失眠为什么不要吃山药

女 2021-01-30

描述：

我这段时间老是失眠，还没有找到原因，可是我现在想吃山药了，那么失眠为什么不要吃山药呢？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

因为失眠是由神经衰弱等因素导致的，而山药的主要作用是补肾的，所以失眠不要吃山药是理所当然。
出现失眠之后，患者也得注意生活方面的护理，例如睡前可以运动或者泡脚等方法，促进脚部的血液循环，达到缓解病情的目的。
治疗期间，患者也得注意饮食方面的护理，睡前可以吃香蕉或者牛奶等舒缓神经的食物，促进睡眠等等。