Q失眠可以吃山药吗

男 2021-01-31

描述：

这一段时间我总是会出现失眠的症状，听朋友说可以吃一些山药缓解，失眠可以吃山药吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠一般可以吃山药，山药里面含有比较多的微量元素以及维生素，并且还可以起到健脾益胃的功效，同时还可以起到益肺止咳的作用，对于治疗失眠症状可以起到辅助效果。
失眠有可能是环境因素的原因，也有可能是大量喝茶或者喝咖啡造成的，而且和入睡时间不规律也有一定的关系。
如果失眠现象比较严重，可以按照医生的吩咐服用助睡眠的药物治疗。