Q减肥通常可以使用哪些方法

男 2021-03-19

描述：

前段时间体检的时候，医生说我血压太高，需要减肥，我想知道，减肥通常可以使用哪些方法？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的方法有很多，主要是通过运动减肥、节食减肥和药物减肥。
运动减肥主要是减肥者通过锻炼的方式，在运动中使得身体的脂肪燃烧从而达到效果。节食减肥需要减肥者长期控制自己的进食量，使得胃部缩小。药物减肥需要吃药降低自身脂肪，具有一定的副作用。
无论采取哪种减肥方法，都要根据自身实际情况，不能因为过度减肥而损害自己的身体机能。