Q老年人减肥的好方法有哪些

女 2021-01-24

描述：

这段时间我发现自己又发胖了，原来的衣服也穿不了，打算进行减肥，老年人减肥的好方法有哪些？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

老年人减肥的好方法通常包括食疗、运动以及服用药物。
日常可适量吃些山药、芡实、薏米等食物，不仅能够健脾养胃，还能够促进脂肪的代谢。还需要坚持长期慢跑、骑自行车、或者打太极拳等运动，有利于促进新陈代谢，还能够帮助排除多余的脂肪。肥胖严重者可在医嘱下口服人参健脾丸或者参苓白术散，在健脾祛湿的同时可以达到减肥的作用。