Q食疗减肥的方法有哪些

28岁 2020-12-16
描述:

我生完宝宝有点肥胖,想进行减肥,我不想吃减肥药,想进行食疗减肥,食疗减肥的方法有哪些?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

食疗减肥一般要注意清淡的饮食, 可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如黄瓜和香蕉以及苹果,同时也可以适当的喝一些酸奶,通常可以达到减肥的效果。

如果治疗减肥效果不是特别的明显,可以适当的进行一些体育锻炼,比如跑步和跳绳 。

在减肥期间不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物,比如肥肉和羊肉以及油腻的食品,以免影响到减肥的效果。

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