Q减肥可以吃水果脆吗

2020-05-19

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减肥可以吃水果脆吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期也是可以吃水果脆的，但是尽量选择一些含糖量比较低的，如果吃含糖量过高的，吃的太多也会导致热量摄入过多对减肥不利。在平时一定要注意控制饮食量，而且每天不能摄入过多的热量，热量过高没有被消耗就很容易引起肥胖的。与此同时也要注意多运动，其实想要减肥通过运动是最好的方式，但是需要长期坚持，不但效果好，而且没有多大的副作用。