Q心脏应该怎样保养

女 45岁 2019-01-01

描述：

体检心肌缺血，医生说严重会引起心梗，想问一下平常如何保养心脏？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

对于心脏的保养，建议首先从生活习惯，饮食习惯进行改善，平时保证生活作息规律，有助于保养心血，平常建议多吃新鲜水果和蔬菜，建议多选择红色食物，中医讲究红色入心，日常可以拍拍肘窝，达到养护心肺的效果。做到莫生气，凡事心平气和、多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等、饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋，少吃荤肉、睡眠充足良好，人休息好了心脏也好、多运动，增强心脏功能、少喝咖啡、忌烟忌酒、避免拥挤的地方、改善生活环境，