这两天我总感觉心脏不怎么舒服,总感觉,有点心慌、心闷的感觉,请问心脏不好怎么保养好?
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心脏不好通过调整日常饮食结构保养较好,而且要做好生活方面的护理,能够起到保养的作用。
调整饮食结构:日常饮食应以低盐、低脂、低糖食物为主,辛辣油腻的食物不要吃,有助于控制自身体重,对于保护心脏也是有效果的。
生活方面护理:不要熬夜,做到早睡早起,提高睡眠质量,身体也不要过度劳累,避免给心脏增添负担,也可以适量的运动,提高自身体质。
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