Q怎样的减肥有效速快

2020-05-22

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怎样的减肥有效速快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动减肥有效速度快。每天要坚持运动或者是慢跑一个小时以上，这样可以有效地消除体内的脂肪。效果还是比较好的，因为运动减肥对身体没有什么伤害，还有利于健康。或者是在饮食上也要加以控制，如果吃的太多或者是吃高热量高脂肪的食物。对减肥都是不利的。在减肥期间一定要避免吃这些食物，因为这样食物吃了身体代谢不出去就会形成肥胖。