Q枣吃多了会不会发胖

2020-09-02
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枣吃多了会不会发胖

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

枣吃多了会有发胖的可能。枣中虽然含有维生素和膳食纤维,对于促进人体的消化能力有一定的帮助,但是枣中还含有糖分,如果吃的枣过多,可能会造成糖分在体内的大量堆积,从而形成脂肪,引起肥胖。建议平时多吃一些热量低的,并且富含膳食纤维高的蔬菜和水果,可以加速肠胃的蠕动,促进人体的新陈代谢能力,减小发胖的可能性。

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