Q早上吃什么早餐最好养胃

28岁 2021-05-25
描述:

我的胃不是很好,总是不舒服,打算通过饮食来调理,想知道早上吃什么早餐最好养胃呢?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

早上养胃可以吃山药粥、银耳百合粥、小米粥、南瓜粥等。

这些都都比较容易消化吸收,而且营养丰富,早上经常喝可以起到健脾养胃的作用,可以帮助调理肠胃功能,也能够补充身体需要的营养,供应身体的能量。

胃不好平时饮食上一定要注意调理,不要吃油腻辛辣的食物,也要避免吃不好消化的食物,可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果,还有粥类以及馒头也要多吃。

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