Q女性肾虚吃什么食物好

女 31岁 2020-05-13

描述：

我最近这段时间总是尿频尿急，而且月经量也比以前要多，晚上睡觉也总是爱做梦，去医院看中医，医生说我是肾虚，想知道女性肾虚吃什么食物好？

医生回答：

日常饮食上要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带等具有补肾功能的食物，也可以多吃含有有丰富钙，磷，锌和多种维生素的食物，对补肾效果非常好。平时需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，忌生冷寒性的食物，调整心态，保持愉悦的心情，不要过于紧张。