我最近这段时间总是尿频尿急,而且月经量也比以前要多,晚上睡觉也总是爱做梦,去医院看中医,医生说我是肾虚,想知道女性肾虚吃什么食物好?
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日常饮食上要多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,海带等具有补肾功能的食物,也可以多吃含有有丰富钙,磷,锌和多种维生素的食物,对补肾效果非常好。平时需要养成良好的生活习惯,不要熬夜,忌生冷寒性的食物,调整心态,保持愉悦的心情,不要过于紧张。
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