Q凉薯可以减肥吗

2020-05-15

描述：

凉薯可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凉薯是不可以帮助减肥的，因为凉薯中是含有大量的淀粉的，其中的碳水化合物含量是比较丰富的，并且也会含有一定的热量，这种食物对于减肥是不利的。想要减肥的话，饮食的方面还建议要吃蔬菜，或者是水果，以及五谷杂粮。建议可以吃西红柿、西兰花、菠菜、香蕉、苹果等。另外也可以适当的吃一些益生菌比较丰富的食物，促进胃肠道蠕动，帮助减肥。