Q缓解腿部疲劳有什么方法？

男 24岁 2020-04-29

描述：

我运动后经常感到腿累，特别不舒服，我想知道缓解腿部疲劳有什么方法？

医生回答：

可以在运动之后用手来轻轻的给腿部进行按摩放松，这是可以达到扩张，还有打开肌肉中的毛细血管，进而改善局部循环的目的的。另外，在运动后，进行温水浴也是可以促进新陈代谢，缓解疲劳的，建议在运动后要及时的补充热量、蛋白质和维生素。