Q总是半夜一两点醒怎么回事

女 35岁 2022-03-17

描述：

我最近这几天在晚上睡觉的时候总是在半夜一两点醒来，所以想要了解一下，总是半夜一两点醒怎么回事？

医生回答：

总是半夜一两点醒可能是精神因素所导致的，比如精神压力过大或过度焦虑，还有可能是环境因素导致的，比如有强光刺激或声音过于吵闹，但也不排除是神经衰弱引起的。

总是半夜一两点醒需要养成良好的生活习惯，注意放松心情，避免精神过度紧张，在晚上睡觉之前不要一次性吃得太饱。

如果症状持续的得不到改善，可以在医生的指导下服用帮助睡眠的药物治疗。