总是半夜3点左右醒来是怎么回事

总是半夜3点左右醒来可能为正常的生理现象，常见于年龄比较大的人。多考虑可能是由于自身激素水平降低，致使大段睡眠难以有效维持，就容易在后半夜使睡眠状态不完整，总是在某些固定的时间醒来。
也可能与睡眠障碍有关，常见于神经衰弱、神经官能症的患者，主要是由于精神压力大、精神过于紧张所引起。建议减轻心理压力，放松心情，同时配合应用心神宁片、安神补脑口服液给予调理。
此外，还可能与精神障碍性疾病有关，常见于抑郁症患者，由于情绪过于低落，对任何事情都提不起兴趣。容易造成睡眠紊乱，也会出现总是出现半夜3点醒来的现象。