中午刚吃完饭,朋友送了我一根香蕉,看起来特别新鲜,请问一下专业的医生,中午饭后可以吃香蕉吗?
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中午饭后是可以适当吃一些香蕉的,香蕉当中的膳食纤维含量比较高,可以起到润肠通便的作用。
而且香蕉当中的钾离子成分也比较高,对于一些高血压人群,能够起到一定的辅助降压功效。
但是需要注意,饭后尽量不要立即吃香蕉,可以等饭后1~2个小时之后再吃,以免增加胃肠道负担。除此之外,也不要一次性吃太多,而且香蕉尽量选择新鲜的。
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