Q饭前喝什么茶可以减肥

2020-05-18

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饭前喝什么茶可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭后可以适当的喝一些绿茶、红茶、荷叶茶、冬瓜皮茶等，能够有效地提高脂肪的代谢，达到减肥的效果。但是一定要注意不要饭后立马喝茶，而且不要喝过浓的茶，容易刺激肠胃，影响肠胃的消化和吸收。而且平时可以通过控制饮食、增强体育活动的方法来控制体重的增加，不要吃一些油腻性的食物，多喝水，每天坚持，对减肥有一定的帮助。