Q颈椎病如何预防?

男 15岁 2019-06-30

描述：

我是学会计的，坐在电脑前工作脖子经常有僵硬，去医院检查说有颈椎病，想请问颈椎病如何预防？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

颈椎病主要是因为坐姿，站姿或者是经常低头工作而造成的病症。颈椎病会压迫，神经引起头晕，伴有不适情况的，建议您最好可以局部按摩颈椎，同时可以使用一些颈椎枕颈，颈椎圈，都是可以缓解症状的，不要长期一个姿势，可以适当的活动，如果出现了头晕等异常的情况，需要去医院做一个颈部x线来检查一下，并且平时避免长时间低头，使颈部肌肉的放松，晚间一定要睡低矮的枕头，要平时做做颈部保健操，加强颈部肌肉的力量。可以多吃对颈椎恢复有利的食物。