Q为什么空腹不能吃香蕉？

女 24岁 2019-03-21

描述：

我朋友这几天肚子总是不舒服，怀疑是空腹吃香蕉的原因，我想了解为什么空腹不能吃香蕉？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

香蕉含有大量钾。如果每天吃一根香蕉，可以保持体内钾含量在正常水平。如果空腹吃太多香蕉，血液中的钾含量会显著增加。钾含量的增加会对心血管系统产生抑制作用，导致明显的肌肉麻痹、麻木、疲劳、嗜睡等现象，这会给司机带来安全隐患。香蕉富含糖和纤维物质，有利于消化和排便，但空腹吃香蕉不利于健康。空腹时，肠胃里几乎没有消化的食物。在这个时候吃香蕉，会加速肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。一般来说，香蕉应该在饭后或不饿的状态下吃。香蕉含有20%的糖，是人们缓解疲劳和补充糖分的最佳食物。它们也是一种每个人都非常喜欢的水果。因此，许多司机经常用香蕉来充饥。