Q每天消耗一千卡路里可以减肥吗

2020-05-20

描述：

每天消耗一千卡路里可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天消耗一千卡路里，能够起到减肥的效果，平时也可以通过控制饮食量或者参加有氧运动来帮助减肥，减肥期间饮食方面尽量不要吃高热量或者高油腻的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，可以起到减肥的效果，平时可以多喝一些温开水能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。